راهنمای خرید مولتی ویتامین بارداری

کمبود دریافت مواد مغذی در دوران بارداری موجب بروز مشکلات بسیاری همچون زایمان زودرس، کم خونی و اختلال در رشد جنین می‌شود. مصرف مولتی ویتامین بارداری در پیشگیری از این مشکلات بسیار موثر می‌باشد.

مولتی ویتامین‌ها چه هستند؟

بدن شما برای حفظ سلامتی به انواع مواد مغذی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و فیبرها نیاز دارد. ویتامین ها ترکیباتی هستند که بدن در مقادیر کمی به آن‌ها نیاز دارد و  خود بدن قادر به تولید آن‌ها نیست.

جدا از ویتامین D که بیشتر از نور خورشید تأمین می‌شود، بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز بدن از طریق غذا تامین می‌شود.

مولتی ویتامین‌ها، مکمل های غذایی هستند که حاوی مواد مغذی کافی جهت رفع کمبودها در رژیم غذایی شما هستند.

خرید مولتی ویتامین در تمام گروه‌های سنی می‌تواند کمبود دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی را جبران نماید.

به عنوان مثال می توان به مولتی ویتامین ها، مواد معدنی منفرد، کپسول های روغن ماهی و مکمل های گیاهی اشاره کرد.

انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای کودکان، افراد میانسال و خانم‌های باردار بسیار حائز اهمیت می‌باشد.

شما در ادامه مطلب با نکات مربوط به انتخاب مولتی ویتامین در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

مولتی ویتامین بارداری شامل چه مواردی باید باشد؟

تغذیه مناسب در بارداری برای رشد و نمو سالم کودک شما حیاتی است. شما باید مواد مغذی کافی برای تأمین نیازهای کودک و همچنین نیازهای خود را مصرف کنید.

هنگامی که باردار هستید، به برخی از مواد مغذی از جمله پروتئین، فولات، ید و آهن به میزان بییشتری نیاز دارید. در هنگام خرید مولتی ویتامین برای دوران بارداری به وجود ترکیبات زیر دقت نمایید.

400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک

استفاده از فولات( که در فرم مکمل “اسید فولیک” نامیده می شود) پیش از بارداری و در دوران بارداری از نقص در لوله عصبی جنین و بروز بیماری اسپینا بیفیدا جلوگیری می‌کند.

قرص فولیک اسید 800 آپوویتال و قرص فولیک اسید گلد 1 میلی گرم مولتی نرمال از جمله ترکیبات مناسب جهت پیش‌گیری از کمبود اسید فولیک در دوران بارداری می‌باشد. توصیه می‌شود در صورتیکه تصمیم به بارداری دارید حداقل 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مکمل اسیدفولیک نمایید.

400 واحد بین المللی ویتامین D

تامین ویتامین D کافی در دوران بارداری بسیار با اهمیت بوده و به رشد و افزایش استحکام اسکلت جنین کمک می‌نماید.

استفاده از ویتامین D جهت پیش‌گیری از کمبود ویتامین D قبل و بعد از بارداری توصیه می‌گردد.

سافت ژل دی ویژل ۱۰۰۰ دانا و قرص اولترا ویتامین د 1000 واحد ویتابیوتیکس از مکمل‌های ویتامین دی معتبر داروسنتر می‌باشند.

200تا 300 میلی گرم کلسیم

وجود کلسیم در مولتی ویتامین بارداری بسیار حائز اهمیت می‌باشد.

تامین کلسیم علاوه بر افزایش استحکام استخوان نوزادان از بروز پوکی استخوان و گرفتگی عضلات در مادران نیز جلوگیری می‌نماید.

مصرف کلسیم در دوران شیردهی به افزایش کیفیت شیر مادر و جلوگیری از اختلال در رشد کودک کمک بسیار می‌کند.

استفاده از قرص‌های کلسیم و یا مکمل‌های مولتی ویتامین بارداری که حاوی مقادیر مناسبی کلسیم هستند جهت پیش‌گیری از کمبود کلسیم قبل و بعد از بارداری توصیه می‌گردد.

قرص کلسی پاور هولیستیکا یکی از مولتی ویتامین‌های بارداری مناسب جهت تامین کلسیم، منیزیم،زینک و ویتامین D3 در طول بارداری می‌باشد.

70 میلی گرم ویتامین C 

مصرف مولتی ویتامین‌های بارداری حاوی ویتامین C موجب افزایش جذب آهن، تقویت سیستم ایمنی، افزایش کلاژن سازی، پیش‌گیری از پارگی زودرس کیسه آب و حفظ سلامت و شادابی پوست می‌گردد.

اما توجه داشته باشید که از مصرف بیش از اندازه ویتامین سی در طول دوران بارداری بپرهیزید.

میزان کافی از ویتامین‌های گروه B

در طول بارداری مولتی ویتامینی برای شما مناسب است که حاوی حداقل 3میلی گرم تیامین، 2 میلی گرم ریبوفلاوین،20 میلی گرم نیاسین و 6 میکروگرم ویتامین B12 باشد.

ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به نقص های مادرزادی ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها همچنین علاوه بر کاهش خطر ابتلا به کم خونی به کاهش نشانه های بارداری شامل حالت تهوع و استفراغ نیز کمک می‌کنند.

10 میلی گرم ویتامین E

بر اساس مطالعات مصرف مولتی ویتامین بارداری حاوی ویتامین ای به پیشگیری از سقط جنین و کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی کمک می‌نماید. از مهم‌ترین عوارض کمبود ویتامین ای در نوزادان می‌توان به کم خونی، ورم بدن و افزایش تعداد سلولهای رتیکولوسیت در خون اشاره نمود.

 15 میلی گرم روی

مصرف مولتی ویتامین‌هایی در طول بارداری که حاوی فلز روی هستند موجب تقویت سیستم ایمنی و دفع فلزات سنگین می‌شود.

روی همچنین به حفظ سلامتی و پیش‌گیری از بروز بیماری‌های مختلف و اختلال در رشد جنین کمک می‌نماید.

17 میلی گرم آهن

مصرف مولتی ویتامین بارداری حاوی آهن موجب پیشگیری از کم خونی و افزایش سطح سیستم ایمنی در دوران بارداری می‌گردد.

آهن از جمله مهم‌ترین عناصر ضروری در دوران بارداری می‌باشد.

کم خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض خطرناکی همچون زایمان زودرس، کم خونی نوزاد و اختلال در رشد جنین را در پی داشته باشد.

150 میکروگرم ید

وجود ید در مولتی ویتامین بارداری جهت رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی جنین ضروری می‌باشد.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین بارداری

مصرف روزانه یک عدد قرص یا کپسول مولتی ویتامین در دوران بارداری از پايان ماه چهارم تا سه ماه بعد از زایمان به خانم‌های باردار توصیه می‌گردد.

جهت افزایش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در مولتی ویتامین بارداری بهتر است مکمل را یک ساعت قبل یا بعد از غذا با یک لیوان پر آب مصرف نمود.

درصورت بروز تهوع و یا مشکل گوارشی هنگام مصرف مولتی ویتامین در طول بارداری مکمل را به همراه غذا میل نمایید.

مولتی ویتامین ایرانی یا خارجی؟

اگر برای شما هم این پرسش به وجود آمده که مولتی ویتامین‌های ایرانی بهتر است یا خارجی؟

باید در جواب بگوییم که در درجه اول به ترکیبات مولتی ویتامین‌های مخصوص بارداری توجه داشته باشید. اگر دچار کم خونی هستید از مولتی ویتامین‌هایی که حاوی مقادیر بیشتری آهن است بهره ببربد.

از نظر فرمولاسیون و کیفیت ساخت بر اساس تجربه برخی از مصرف کنندگان مولتی ویتامین‌های بارداری خارجی مثل قرص پرگناكر اورجينال ویتابیوتیکس دارای اثر بخشی بیشتری بوده و عوارض گوارشی کمتری دارند.

البته این موضوع عمومیت نداشته و برخی مولتی ویتامین‌های بارداری ایرانی همچون سافت ژل مولتی پریناتال دانا و قرص آی ویتا درسا دارو نیز از پذیرش عمومی بالایی برخوردار هستند.

معرفی بهترین برند مولتی ویتامین بارداری ایرانی و خارجی

قرص آیزن ید فولیک اسید یوروویتال

قرص آیزن و ید و فولیک اسید یوروویتال ترکیبی از آهن،فولیک اسید،ید،ویتامین C و ویتامین های گروه B می‌باشد.

این مکمل جهت پیشگیری و درمان کم خونی مادران و حفظ سلامت جنین در دوران بارداری مورد مصرف قرار می‌گیرد.

مصرف این مولتی ویتامین در بارداری به تکامل سیستم عصبی و رشد طبیعی جنین کمک نموده و از زایمان زودرس نیز جلوگیری می‌نماید.

مکمل پریناویت دیورینگ پرگننسی آپوویتال

مکمل پریناویت دیورینگ پرگننسی آپوویتال شامل 15 کپسول و 30 عدد قرص می‌باشد.

این مکمل حاوی ویتامین‌ها، موا معدنی و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 جهت حفظ سلامت مادر و رشد کامل و مناسب سیستم عصبی، بینایی و اسکلتی جنین می‌باشد.

قرص پرگناكر اورجينال ویتابیوتیکس

قرص پرگناكر اورجينال ویتابیوتیکس محصول تخصصی دوران بارداری است.

این مکمل حاوی آهن،اسید فولیک و سایر ریز مغذی‌های ضروری در دوران بارداری می‌باشد. این مکمل موجب حفظ سلامت مادر و جنین و رشد بهتر سیستم عصبی و کمک به تکامل جنین می‌شود.

جهت آشنایی با سایر مولتی ویتامین‌های بارداری و دریافت مشاوره جهت مصرف مکمل‌ها به سایت داروسنتر مراجعه نمایید.